2ème test sur 5km cette saison

Après discussion avec Luc, on décide de me faire courir un autre 5km afin de vérifier ou j'en suis avant de débuter vraiment ma préparation pour le demi marathon de Wineglass. Luc voulait que je cours encore sans montre pour apprendre à mieux connaitre mes sensations mais j'ai insisté cette fois pour en avoir une et tenter de suivre un plan de match. Le 25 août, rendez-vous au 5km organisé à Cornwall dans le cadre du triathlon. Kadia y a fait son 2ème duathlon et a amélioré son temps de 15min par rapport à il y a 2 ans! Pierre et Charlotte étaient là pour nous encourager ainsi que sa maman, neveux et nièces. Mon objectif initial était de m'approcher le plus possible de 19min30 mais 2 jours avant la course je révise mon plan pour m'approcher de 19. Résultat, un très encourageant 19min18 qui me donne la 5ème place overall. Avec pour seul entraînement des jogs de 30min 3 fois semaine c'est de bonne augure.

5km Défi Boréal de Ste Anne de Bellevue

Une course très spéciale!!

La semaine précédent la course, Luc se rend compte à quel point je suis stressé...la chirurgie de papa qui approche, les semaines difficiles qui viennent de passer pour absorber la nouvelle de ma maladie arthritique, le chamboulement total de ma nutrition pour adopter le régime hypotoxique. Il me demande donc de faire cette course sans plan de match, sans montre ''Vas-y juste pour te faire du fun''. 

Le jour J a été fun jusqu'au moment du top départ! Je m'explique...

J'aime toujours m'échauffer jusqu'à la derniere minute afin de pas faire redescendre trop mon rythme cardiaque avant le départ. L'annonceur avait dit que le départ aura qq minutes de retard. Je continue de joger et décide d'aller faire un dernier pipi avant le départ. Je me dirige vers un endroit bien caché. ''POOOOOOOOOONNNNNN'' Bin là, C'est le départ ça?? Bin non, il a même pas annoncé qu'il restait 2 minutes puis 1 minute avant le top. Je sors de mon coin. Tout le monde est déjà parti ou est en train! Xav est en route vers le départ à grande foulée, je sprinte pour le rejoindre en oubliant de passer par le tapis de départ...Là c'est la partie chouette qui commence. Pas de montre = je connais pas ma vitesse, départ en retard = je veux doubler tout le monde. Résultat, je cours probablement bien trop vite (on dépasse une tonne de gens ce qui est cool) durant les 2 premiers km mais j'explose dans les 2 derniers. 20min32!!!! Presque mon pire temps à vie sur 5km. Visiblement je suis pas le seul à m'être laissé surprendre puisqu'on est 25 à ne pas être classé durant les 5 jours suivants la course. Ce n'est pas grave, le but était de courir sans montre et d'avoir du fun. Objectif atteint! :)

27/272 et 8/33 dans ma catégorie.