samedi 12 janvier 2019

Bilan de ma belle saison 2018


En 2017, j'avais fais 4 records personnels en course à pied (5k, 10k, demi et marathon) mais cette année niet, nada nichts. Ca peut paraître décevant mais pas du tout! La preuve :

Podiums
Sur 15 compétitions (duathlon/course à pied)
- 5 victoires en catégorie incluant champion canadien de duathlon olympique!
- 2 top 3 en catégorie
- 3è au général au duathlon Esprit distance Olympique
- 4è en catégorie aux championnats américains de duathon sprint
- 9è en catégorie aux championnats du monde de duathlon sprint au Danemark
- 10è en catégorie aux championnats canadiens de cross counrty
- et 3ème au général de la coupe du Québec (classement compilé de plusieurs course sprint et Olympique)

Bref, le gars est content :)

Séquences émotions
Mon plus beau souvenir
Coupe du monde au Danemark, c'est sûr! Après mes mésaventures avec le transport de mon vélo, l'adrénaline totale du départ, les 20km de vélo en peloton et le 2,5km de course final à fond!

Meilleure performance
Ma gestion de course au duathlon Olympique Esprit ou j'ai couru mon 5k final a une vitesse plus rapide que mon 10km initial aprés 40km de vélo et malgré des crampes.

Ma plus grande surprise
Champion canadien de duathlon Olympique chez les plus de 40 ans à Boucherville! Arraché à 400m de l'arrivée!

Ma plus grande souffrance
5k d'Ottawa...je sais pas ce qui s'est passé, jambes pêtées après 1500m sans que je sois parti trop vite, agonie après 3000m, arrivée 1 minute plus lent que le plan initial. Pire 5km depuis longtemps!

Ma plus grand déception
J'hésites entre mon tout premier abandon sur bris mécanique en 12 ans (pédalier qui a dévissé) lors du duathlon de Joliette et le fait que le 5km de Blainville était en fait un 4.8km, ce qui m'a peut-être empêché de réaliser un PB...En tout cas dans sportstats ça paraît bien 17'10, haha!

En chiffres :
- 51 semaines
- 43 jours de repos
5060km de vélo
- 1950km de course
- 465h d'entraînement/compétitions
- Moyenne : 8h20/semaine. Semaine max : 16h15

Ha et j'oubliais ma petite phrase favorite...attentionnnn....''En tout cas, être végétalien n'a pas nuit'' ;)

Pour 2019, ça s'annonce excitant!!!!

Avril 2019 / ESPAGNE : Championnat du monde de duathlon Olympique (Pontevedra)
SEPTEMBRE 2019 / SUISSE : Championnats du monde de duathlon Powerman : 10k/150k/30k (Zofingen)


SAISON 2018
Résultats en catégorie H45-49
- 7-avr. : US Champs duathlon sprint drafting (Greenville, SC) - 59'47 (4)
- 21-avr. : 5km Banque Scotia - 18'07 (1)
- 26-mai : 5km Ottawa - 18'46 (2)
- 3-juin : Duathlon sprint Joliette - DNF (Bris mécanique)
- 16-juin: Duathlon Drummondville - 1h02 (5)
- 8-juil : Coupe du monde ITU duathlon sprint drafting (Danemark) - 1h03 (9)
- 8-aou. : 5km Endurance - 18'07 (10)
- 12-aou : Duathlon sprint Verdun - 1h04 (3)
- 9-sep : Duathlon olympique Esprit Montréal - 2h07 (1) * Qualification mondiaux Espagne 2019 *
- 15-sep. : McGILL Open XC 6km - 22'28 (92/237G).
- 22-sep. : 5km Montréal RocknRoll - 18'00 (1)
- 30-sep. : Duathlon olympique Boucherville (1) * Qualification mondiaux Espagne 2019 *
- 15-oct. 10km Classique du Parc Lafontaine - 37'52 (12)
- 28-oct. 5km Blainville - 17'10 mais pas un vrai 5km (1)
- 24-nov. Championnats Canadiens de Cross country - 30'57 (10)

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