Bilan chiffré de ma préparation pour le marathon de Californie

C'est bien simple, je n'ai jamais eu une préparation aussi parfaite! La preuve en chiffres:

LE TOTAL
19 semaines de préparation
80 sorties faites sur 80 prévues!
702 km courus
58 heures

LES MOYENNES
Par sortie : 9.6 km pour 46 min
Par semaine : 37 km pour 3h
Pace par sortie : 4 min 57/km

LE PIC
Plus longue sortie : 1h30 pour 19.7 km (6 fois)
Plus longue semaine: 5h45 pour 71.7 km

LES 80 SORTIES EN DÉTAIL
34 "jog" (1er mois = jog, vélo et natation pour voir comment réagissait mon corps pour la reprise)
11 "Fartlek"
11 "Tempo"
9 "endurance"
5 "côtes"
4 "modérée"
3 compétitions de "5km"
2 "pistes"
1 "1/2 marathon" (Record personnel)

ET AUSSI
3 séances de gainage (40 min total) par semaine
31 entraînements de natation (sur 44 prévus...) pour 47.5 km en 23h15
Un peu de yoga sur la fin pour remplacer les étirements
Massothérapie (massage sportif) 2 fois par mois
Acupuncture 2 fois par mois
Chiro (ART) 1 fois par semaine

TOUT ÇA SANS DOULEUR, GRÂCE À L'ALIMENTATION HYPOTOXIQUE!!!! :)

LE PASSÉ
2009 : Philadelphie 3h20 (9 semaines de préparation seulement à cause des mes douleurs aux fessier)
2006 : Burlington 3h29 (mon 1er marathon, pas de plan d'entraînement sérieux)