Mardi 6h30 am, me voici en route pour le circuit de Formule 1 pour mon premier ''Time Trial'' de la saison. 5min à effort max. Et ce pour déterminer mes zones d'entraînement en wattage pour les prochaines semaines. Bien plus efficace que les zones de fréquences cardiaques...
Résultat: 308Watts de moyenne. C'est un très bon résultat pour un début de saison surtout que 2013 était une saison off de vélo. Mon meilleur test datait de 212 ou j'avais fais 320 Watts mais mes 5kg de poids corporel perdu me donne un ratio identique soit 4.48Watts/kg ce qui est très bon. Ça me place à la fin de la catégorie 2 (http://jean-lucmejane-triathlete.blogspot.ca/p/mes-tests.html).
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