Puisque j'ai l'immense honneur d'être membre du
TEAM KRONOBAR, j'ai organisé une dégustation des produits de la marque au début de l'entraînement cycliste que je donne à l'équipe de triathlon de McGill. Beaucoup plus de monde à l'entraînement hier soir...Était-ce à cause du test de 20min Time Trial ou grâce à la présence de Benjamin de Kronobar?? En tout cas, la délicieuse dégustation (barres énergétiques, jus de betteraves...) à fait place à des beaux efforts pour cet entraînement difficile :
- 20min warmup
- 5min 20/20
- 5min 120rpm+
- 20min TT
- 2 x 12min Anaerobic treshold, 5min recovery
- 5min cool down
- Enchaînement 6min course à intensité VO2 puis 9min jog.
Au moment de débuter avec mes 20 triathlètes, j'ai un flat! Je réussi à le réparer avant la fin de leur premier tour et rembarque avec eux...Premier de la saison, une chance pas en course...
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